Итак, первый месяц прошел..Честно сказать собой я недовольна, т.к. много косячила. Итого за месяц ушло 5кг.
Главный косяк - это еда вне дома. Т.е. дома и на работе ем то, что положено и продумано. В гостях, у мамы, и на выходе из дома - то что придется.
Главный вывод - даже в гости, и особенно на улицу или к маме брать продуманную еду с собой.
Со следующей недели новый этап - тренажерный зал.
Программу буду брать отсюда
Плюсом 2 дня в бассейне, т.к. дочку перевели в старшую группу, которая занимается в 19,15. Т.е. те 45 мин, которые я ее просто ждала в 17.15, теперь можно использовать с пользой для себя (+ мне в карму)
Остается еда...
Новые ссылочки февраля
Полезные рецепты здесь. Почитала, пока не пробовала. Но очень много вкуснятины.
Также Диетыши от Вероники Белоцерковской. Пока только почитала. Сложноватые рецепты - поэтому посмотрим.
Как ваши успехи? К лету успеем?
Юля, привет! Я начала свое похудение в один день с тобой. Но другим способом. За месяц скинула 7,1 кг. Я думаю, что 5 кг за месяц очень хорошо! И нужно придерживаться того образа питания три месяца. Это срок, который необходим нашему организму, чтобы он привык, смирился и больше не возвращал килограммы. Молодец!!! Что муж говорит? Мой весь светится))))) в глазах неподдельный восторг)))
ОтветитьУдалитьПривет Юля. Ты знаешь на моих 85 кг, 5 кг не особо заметно. Я их вообще не вижу. Муж вроде говорит похудела (но видимо больше для поддержки)
Удалить